รู้หรือไม่กางเกงรัดกล้ามเนื้อช่วยลดอาการบาดเจ็บจากการวิ่งได้
เรื่องสำคัญที่ควรรู้ก่อนวิ่งเทรล ถ้าพูดถึงกิจกรรมการออกกำลังกายที่ฮอตฮิตตลอดกาลคงหนีไม่พ้น ‘กิจกรรมการวิ่ง’ เพราะด้วยปัจจัยหลายๆ อย่างที่ช่วยอำนวยให้การวิ่งนั้นง่ายสำหรับทุกคน
ประโยชน์ของไม้เดินป่าที่ควรรู้ ไม้เดินป่า trekking pole มีประโยชน์อย่างไรบ้างวันนี้เราจะพาไปรู้จักเจ้าไม้เดินป่า trekking pole ว่าจะมีประโยชน์อย่างไรบ้าง
เทคนิคการแต่งกายให้เหมาะกับการวิ่ง เคล็ดลับง่าย ๆ ในการเลือกซื้อ เลือกใช้เสื้อผ้า รองเท้าวิ่ง และอุปกรณ์ที่จำเป็นต่อการวิ่งมาราธอน
ในยุคปัจจุบันคนหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพกันมากขึ้น การออกกำลังกายเป็นประจำจึงเป็นสิ่งที่ทุกคนให้ความสำคัญ ดังนั้นการสวมใส่กางเกงรัดกล้ามเนื้อก็มีความจำเป็นต่อการออกกำลังกาย
ศึกษาสนาม